Wat doe je tijdens CooL?

• Je werkt samen met je CooL-coach aan een gezonder leven.

• Je coach helpt je om nieuwe gewoontes te leren.

• Je kijkt naar wat al goed gaat en maakt plannen voor verbetering.

• Je zet kleine stappen en werkt in je eigen tempo.

• Tijdens een bijeenkomst is onze leefstijlcoach. Hij of zij geeft tips over sporten en bewegen.

Wat verwachten we van jou?

• Deelname aan CooL kost jou niets.

• Je komt naar alle 16 bijeenkomsten in 2 jaar tijd.

• Thuis werk je zelf aan jouw doelen.

Zo zorg je ervoor dat je het meeste uit CooL haalt!

Ervaring van een deelnemer

“CooL heeft me geleerd dat ik bewust kan kiezen. Ik sport nu twee keer per week in de milon club in Zierikzee. Dit is heel gezellig en iedereen komt om dezelfde reden. Ik eet veel minder tussendoortjes en hierdoor voel ik me goed. Ik voel me energieker en fitter nu. Dat is echt het resultaat van CooL.”

Mariska, 2025

Wanneer kun je meedoen? 

Je kan meedoen als je:

• 18 jaar of ouder bent,

• Een BMI hebt tussen 25 en 35, in combinatie met een grote buikomvang. Voor vrouwen is dat 88 cm of meer. Voor mannen is dat 102 cm of meer of

• Een BMI hebt tussen 25 en 35 én een of meer ziekten die met overgewicht samenhangen (zoals bijvoorbeeld diabetes, hart- en vaatziekten of artrose) of

• Een BMI hebt vanaf 35.

BMI is een getal dat laat zien of je een gezond gewicht hebt. Wil je weten wat jouw BMI is? Dan kun je de BMI-calculator van het Voedingscentrum gebruiken.

Hoe meld je je aan? 

1. Vraag een verwijzing naar CooL aan je huisarts of internist.

2. Maak een afspraak met onze coach en begin met CooL.

Meer informatie over het CooL traject: https://vimeo.com/933402012?fl=pl&fe=sh